Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.

Сфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находится Даньтянь – хранилище энергии Ци.

В таких семьях не придавалось большого значения религиозной составляющей, все внимание было направлено на практику.

Вес здесь переносится с одной ноги на другую. Все плавно и легко. Кисти, когда собираются в кулак, большой палец внутри. При переносе веса тела, колено смотрит в направлении стопы.

Очищение и восстановление. К третьему этапу мы уже хорошо научись делать упражнения цигун и успокоили сознание, теперь мы готовы начать глубокую работу. На этом этапе в теле идет сначала генеральная уборка, а потом изменение процессов трансформации ци.

Если правильно выбрать практику Цигун, можно прекратить потери энергии, накопить её в достаточном количестве и научиться циркулировать её по всему телу.

Используйте это упражнение для концентрации силы в запястьях и профилактики капсулита, лечения спинных болей.

Десять тысяч вещей нагружены инь и объемлют ян, усредняя (чжун) ци в согласие (хэ)».

ДИАГНОСТИКА И АНАЛИЗЫЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИБЕРЕМЕННОСТЬ И ДЕТИСЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯЛЕКАРСТВА И БАДЫ

Присядьте на правую ногу, наклонившись при этом вперёд и коснувшись левой рукой пола.

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

В позиции шаолиньского столба поднимите руки над собой, обратив ладони вниз. Перемешайте руки цигун для начинающих дома от груди к области Даньтяня, скрещивая их перед этой зоной.

Сфокусируйтесь на движениях своих рук. Они должны быть подняты до уровня плеч. Потом разверните ладони и постепенно начните их опускать.

Независимо от того, каким способом вы начнете заниматься, главное — это выработка навыка самостоятельных занятий Чжун Хэ цигун.